剧情简介
(🥞) 这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(🏄)、环境整洁、卫生条件好、明厨(🎤)亮灶实施较好的餐饮单位就餐；(🚦)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、(🦌)凉拌菜、酱卤肉、凉皮(pí )凉面等(🥦)(děng )高风险(xiǎn )菜品时(shí )，注意(yì )食物(⤵)感(gǎn )官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无(🛬)通风设施，感到身体不适立即就医(✊)。通过外卖平台订餐时，注意查看商(🎎)户在外卖平台公示的相关证照，优(🚰)先选择近距离、评价好(hǎo )、点餐(🏆)(cān )量大的(de )餐饮商(shāng )户订餐(cān )；收(🍦)到(dào )餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行(⛏)“光盘行动”。
对这种情况来说，把(🔹)无糖无油的主食吃够，睡眠可能自(🗯)然就能改善了。
这两天，一场前(🐼)所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖(hú(🥖) )北宣恩(ēn )矅天眼(yǎn )景区震撼上演(🧣)，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉(🚵)浸其中。 央视网消息：“五一(🦁)”假期，位于北京房山的溶洞探险、(👻)地下暗河航行等小众溶洞游玩(wá(🐏)n )项目受(shòu )到了游(yóu )客们青(qīng )睐，假(🌲)(jiǎ )期期间(jiān )有不少(shǎo )游客专门前(🛥)往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。
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作为(🏭)北京地区最大的串珠式水平溶洞(🏌)，北京的另一处溶洞——云水洞全(💓)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅(🐐)内，石钟乳、石笋、石幔、石(shí )柱(💅)、石(shí )花等各(gè )类沉积(jī )物一应(😠)(yīng )俱全，假日期(qī )间游客量也在逐(🚤)步上升。
图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
特别说明，吃够主食，绝(🙂)不意味着可以随心所欲地吃甜食(🤴)、吃油炸食品、吃营养价值很低(🈵)的淀粉食品。
其实，合理吃主食(⚽)，是有利于预防肥胖的，长期而(ér )言(🦀)也是(shì )有利于(yú )预防肥(féi )胖的。
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