剧情简介
“让(ràng )年轻人在这里找到(🦋)归属感(gǎn )，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压(🐔)力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心(🍻)理疗愈元素融入活动设计。在其(🛌)看来，文化不该是逃避现实的乌托(tuō )邦，而要做(👤)青年生活的“减压(➖)阀”。
虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系的(🏓)(de )研究结果不一，但碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡(💍)眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
这种(🧢)因为缺乏碳水化合物而造成的(📤)失眠，是吃保健品所难以改善的(㊗)。很多人花不少钱去买(mǎi )保健品、吃中药，然而(🎡)仍(réng )然收效甚微(😪)，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(💡)丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解(👴)决问题的根源所在。
如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的(🖲)日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、(🦃)策划脱口(kǒu )秀开放麦、打造舒缓音乐(lè )会…(🐧)…但她最在意的(😏)不是(shì )活动数量，而是青年态度(dù )的转变。
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如果(😤)有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少(✊)，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(🎞)物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改(gǎi )善的，而(🐵)是需要把无糖无(wú )油的主食吃够。
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