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剧情简介
最后，少吃主食影响睡眠(🥩)本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(🉑)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起(🔏)白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥(⤴)胖(pàng )。
三、关注食品安全，绿(lǜ )色消费。消费(🔧)者外出就餐时，首选证件齐全、环(🖐)境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好(🔚)的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌(💾)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮(pí )凉面等高风(😬)险菜品时，注意食(shí )物感官性状和(💍)味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐(🤲)具(jù )是否干净；选择炭火锅或炭火(huǒ )烤肉的(🔌)餐厅时，注意用餐场所(suǒ )有无通风(📟)设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台(🎁)订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关(🚩)证照，优先选择近距离、评价好(hǎo )、点餐量大(📴)的餐饮商户订餐；收到餐品后检(😙)查餐品包装及食(shí )安封签是否完整；打开包(🖲)装后(hòu )要检查菜品色泽、味道等是否(fǒu )正常(📍)。适量点餐，剩餐打包带(dài )走，践行“光盘行动”。
二、关注广告宣传，理性消费。提示(👐)广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(🥎)袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用知(🌗)名(míng )专家名义、形象推介医疗机(🐒)构(gòu )、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(🌐)医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效(xià(🐶)o )的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误(💽)导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等(⚽)无事实依据、违(wéi )反相关标准的内容，避免上(⏯)当(dāng )受骗；要仔细分辨广告中人(✋)物(wù )身份的真实性，不要轻信所谓(wèi )专家或假(✅)冒名人名义发布的营(yíng )销信息。
这两天，一(🦓)场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一(🤣)场自然奇观与人文艺术跨(kuà )界碰撞的视听盛(🛃)宴。地质奇观(guān )与交响音乐的碰撞，解锁了假(jiǎ(🛤) )期新玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其(🚈)中。 央视网消息：“五一”假期，位于北京房(⤵)山的(de )溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游(📳)玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们(📸)跟随记者去(qù )看看溶洞里有什么奥秘。
有(💇)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，有可能是由于(👆)碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖原不(🚒)足，导致夜(yè )间血糖偏低。而血糖的过度降(jiàng )低(🐃)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(📞)容易夜间醒来并难以再次入睡。
这里的预期时间，更多的是指你平时更多时(🦊)间(jiān )段的作息，而这里的 30 分钟，是(shì )一个参考时(🌆)间，人毕竟不是机(jī )器，你不需要卡着表对照自(❕)己(jǐ )的睡眠。
青春“造浪” 打(dǎ )造(🤽)青年文化引力场
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