剧情简介
黄金(♿)高位急(jí )跌，白银铂金“替(tì )代效应”显现
(🎻) 很多人因为想控糖(táng )，晚上严格限制主(zhǔ(🏨) )食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(😻)上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(㊙)波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二(🍣)天血糖水平反而更为稳定。
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- 少吃主食不等于能有效控糖
其科学(👪)原因主要有以下几点：
好吃的肉类基(🍎)本上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉一(yī(💣) )定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都(🚂)是高脂(zhī )肪的。何况，很多(duō )好吃的菜肴都(🌯)加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
(👬)黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(😏)只有主食，其他类型的食物不足(zú )。
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