周至县上(shàng )三清小学校长 王(wáng )金(⛄)锋(📆):之前他们(men )不可能接触这些(xiē ),农村学校没有(yǒu )这个条件,培训(xùn )都要到(💏)很(🛏)远的地方去,家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后,对孩子的发展是一(📘)个极大的补充。
运动是抗衰良方,
朱超敬:他说他在周至,有时间(🥖)就(♐)到西安来,把东西拿过来,调一下。我(wǒ )一想,西安这么(me )远,他年龄也大(dà ),可能(🔦)过(♑)来也不(bú )方便。我说,我(wǒ )有时间回去的话(huà ),过去给你调下。
建议:休(🍹)息(❌)日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不(👍)要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
如今,高煜仍然在(🚑)工(🤚)作岗位上认(rèn )真聆听每一位乘(chéng )客的需求,她笑(xiào )着说:“我们每(měi )一名(🥎)劳(🥢)动者就像(xiàng )城市里的微光,散落在各行各业各个角落。微光聚集起来,就是(👘)一把火炬,散发着温暖的光亮。”
而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的(🈸)小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸,课堂外(wài ),大(💢)家(🤩)的一次次(cì )关心,也成了她(tā )每周一次的期待(dài )。小时候为了自(zì )己的音(🍶)乐(🐡)梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐(💯)梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐(🎭)奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
建(jiàn )议:休息日尽量(liàng )不(🎨)要(🛬)一直躺着,适当站起来活动(dòng )活动。平时也不(bú )要久坐,连续静(jìng )坐不要超(🍫)过(🤑)50分钟(zhōng ),中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
想要保持气血充足、(🍺)提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(🚰)这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
Copyright © 2009-2025