(❄) 上周国际油价下跌(diē )
为什(shí )么吃淀粉食物
一方面,少吃主食不等于能变瘦。
(🕴) 这种“凌晨三(🤚)四点睡醒后睡不着”的场景,你是(shì )否经历过?
有流行病学研究发现,摄(🤙)入更多的优质(🐑)碳水化(huà )合物(🕞),与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(jiū )提示,中国北方吃大量主食(💹)的膳食模式与(🦖)较低的失眠(mián )风险相关(guān )联。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,加(jiā )重夜间胃(😮)肠消化负担,从(🍩)而影响睡眠质量。
面对(duì )“仅退款(kuǎn )”规则带来的诸多问题,如何打造良性健康的平台生(🏮)(shēng )态,成为电商(🎐)行业健康发展面临的重要课题。
虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的(🏝)研究结果不一(👖),但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关,已经有多(🏾)项研究证实。[1]
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