6 边吃饭边看(🧓)视频
看似休息实则伤气(qì(🛎) )血的行为
假期在家越躺越累?
气血充足(🌂):成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润,齿上无垢浊,齿龈淡红润(rùn )泽。
心脏是全身血(🖼)液循环的中心,肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运(♋)动可以增强呼吸肌的肌肉强度(🤦)和(hé )力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的(🌤)抵抗(kàng )力等,还可以使心(xīn )脏搏(💴)动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律和效率(lǜ(📹) ),减少心血管疾病的发作。
聚餐时免不了小酌几(jǐ )杯。长期过量饮酒会影响气血(🍂)流动,易导致阴阳失调(diào )。
2023年一项发表在《科学报(🚮)告》期刊上的研究发现(xiàn ),“有氧运(🏭)动”和(hé )“阻力训练”均可显著改善皮肤衰(shuāi )老状态。该(❔)研究坚(jiān )持运动,皮肤的弹性增(🌀)加、松弛减低,具体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹力蛋白(🍲)的合成增加,改善了皮肤的弹性和(hé )紧致度,这些都(👔)是皮肤重新焕发活力的标志。
(🎏) 3 坚(jiān )持运动的人,心肺功能更好
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