看头发
两(liǎng )张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动员的大腿(🦔)肌肉(ròu )横断扫描图,和(hé )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐(zuò )的人与之(👞)相(🦗)比(💰),大(🏬)腿(🏏)肌肉含量明显流失很多(duō ),皮下脂肪更多。
5 爱吃生冷食物
其(qí )实是在损耗气血运行
6 坚持运动的人,睡(shuì )眠质量更好
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(💫)村民的笑脸背后(hòu ),是项目带来的切实改变:村集体通过林地流转获得400余万元租金,30多名村民实现“家门口”就业,高峰期用(yòng )工达50余人。特别是该(🌖)项(💤)目(🛌)创(🔥)新(🕸)帮扶模式,由(yóu )企业开辟60亩中药材共富种植园,统一运营管(guǎn )理,让山林经济变身“聚宝盆”。
“一(yī )夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不(bú )睡觉(🕔),对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(yè )刷(🏸)手(👥)机(🙁)消(🕊)耗(🗜)的(🌧)不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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