选择合适的时间和强度运(yùn )动
杨国(🌬)权(🥙)进(🆕)行(🌰)剪(📄)纸(🏖)创作(zuò )。石羽佳 摄
科技日报记(jì )者 周思同
天热食欲不佳正好可以减肥,这样做对吗?
中国工程院院士 张伯礼:从中医角度是不提倡的,夏季(jì )是养阳的,大量运动对阳气(qì )是有消耗的,过于兴奋对晚(wǎn )上睡眠也不利,晚上可以做(zuò )一些安静的或是轻缓的运动(dòng ),散步慢(📩)跑(🚍)都(🤮)是(🔐)可(✌)以(😭)的(📘),但(dàn )是不适合剧烈运动。
在(zài )众多水果中,甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味,成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜外观多样,表皮颜色丰富,轻轻切开,便有一股清新的(de )瓜香扑鼻而来;咬上一口,脆嫩多汁。
可以自动跟(gēn )随、语音交互,还能适配农(nóng )田里各种复杂场景和地形(🎉),在(🐕)这(👼)个(🦍)智(😖)能(🕷)小车搭子的配合(hé )下,不太熟悉农活儿的记者,也变成了采摘能手。
立夏以后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有氧运动,时间不宜超(chāo )过1小时。除此之外,夏季(jì )运动健身还要注意什么?
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