剧情简介
坚持(chí )运动的人骨骼(🆘)、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨(gǔ )的新陈代谢，使(🙆)骨径增粗、肌质增(zēng )厚、骨质的排列规(🛎)则、整齐。随着(zhe )骨形态结构的良好变化，骨(🈳)的抗折、抗弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方(📒)面的能力大幅提高。
朱超敬：有时候(🥒)我车刚停，他们就(jiù )“哗”一下，从教室跑出来(🎨)，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他(tā )很真诚的言语，让你瞬间就觉得(🙊)好(hǎo )有价值，所有不开心的事情，你可(kě )能(🛀)都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(🆙)我带来了(le )很多的欢乐，我们是彼此成就的(♈)。
就是这样一节临时起意的音乐(lè )课(🚽)，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了(🥐)一段长达(dá )六年的音乐旅程。
2 坚持运(🐇)动的(de )人，肌肉质量更好
捐赠乐器
很多人一(🎃)想到运动，就会马上联(lián )想到“我要自律起(🙇)来，每天都坚持运动”。其实越来越(yuè )多研究(🍱)发现，健康运动不要过于苛(kē )求自己自律(🧢)。
朱超敬：他们其(qí )实观察很仔细的(🥙)，你觉得你在爱他们的同时，其实他们(men )真的(🙎)是很爱你。有时候我换个水杯(bēi )，或者戴了(🛂)个首饰，这些细节，其(qí )实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看到。我感觉他们对(🎢)我的观察，特别(bié )仔细，其实他并不是在观(🗻)察你，而(ér )是他在用心爱你。
音乐课堂(🦏)筑(zhù )梦
这些年，高煜服务了许多来自(🍶)天南海北的乘客，给她印象最深的是一个(🦆)小女孩。当(dāng )时女孩正拄着盲杖走在盲道(📦)上，高(gāo )煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周(zhō(🐸)u )一、周五要乘坐高铁从无锡往返上(shàng )海(🧣)，中途要由我们这座枢纽站乘坐(zuò )地铁10号(🗳)线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(tā(🖋) )说，这是女儿今后的求学路，希望(wàng )孩子能(✨)提前适应一下。”
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