(🥡)其次,蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢,使夜间胃(☔)肠消化负担加重,从而(👚)影响睡眠质量。
必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随(🏕)心(xīn )所欲地吃甜食、(♊)吃油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
有利于预(🌊)防失眠
不吃主食(🕰)或(huò )吃得太少
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区(🐞)。不少售卖鲜(xiān )花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请(qǐng )仅退款,联系(➡)买家上传图片却被拒绝,平台介入(rù )为其提供了仅退款服(📽)(fú )务。太原师范学院经(🚦)济与管理学院教授安祥生表(biǎo )示,当前“仅退款”在不同电商(🦆)中发生的概率也(yě )有(🤳)差别,一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款(🐪)”规(guī )则设计存在一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定(dìng ),消费者可随意编造理由(🐛)申请仅退款,这就容易(yì )导致“仅退款”规则(zé )的滥用。去年9月(🛎)1日正式施行的《网络反(🌟)不正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的(🐥)行(háng )为,这一政策的实(🔎)施(shī )推动了各平台对“仅退款”规则的调整。
- 如(rú )果主食(🍁)不足,其他食物也没有(🥦)相应增加,晚间会(huì )产生饥饿感,影响入睡和睡眠质量。
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