剧情简介
2025年4月，南方医科(kē )大学公共卫生学(💴)(xué )院的研究人员在《美国心(🕵)脏协会杂志》上发表的一篇(👳)研究指出，无需每天都保持(👒)自律运动，仅周末 2 天完成指(🍲)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风(🐤)险方面，与规律运动具有相(📵)似的(de )效果。
青(qīng )年(nián )是常为新的，最(zuì )具创新热情，最(zuì )具创新动力。纵(zòng )观文明长(🍾)河，“自古英雄出少年”，是人类(💊)社会的经验总结也是深切(🥈)期许。
“DNA甲基化年龄”究竟(🎉)是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此(🏙)，运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化(🕰)年龄更年(nián )轻(qīng )，也就意味着运(yùn )动确实可以有效(xiào )地的延缓身体衰老。
乡村学(🍆)校扎根
你中了几个？(🍭)
坚持运动的人，患糖尿(🐞)病及代谢综合征的风险更(🏾)小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患(🥤)糖尿病及代(dài )谢综合征的风(fēng )险(xiǎn )也会较小。
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