剧情简介
在川日资企(🔝)业恳谈(tán )会现场(chǎng )。 四川省贸促会 供图
很多人锻炼后都会(🐺)觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所(suǒ )改善。这是因为运动(🚦)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🕧)让人产生快感。而且长期运(yù(⌚)n )动也会(huì )对大脑产生积极正面的影(🚲)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xià(👮)n )：随着(zhe )年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(🦆) “5月3日有万人下河捉(zhuō )鱼活动(dòng )，我带(dài )家人一起来旅游，感受热(🏨)闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(🐹)惹介绍，从她家到(dào )孟连县(xià(🎦)n )城，特别便捷。
适当的运动，有助改(👮)善睡眠。中国医药科技出版社(🤰)出版的《失眠》一(yī )书中指(zhǐ )出，对于常(🚕)常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(😰)坚持跑跑步(bù )、做做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(🍄)运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好(hǎo )的调节作用(🎈)，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(🈷)而可以从根本上消除失眠，提(🔻)高睡眠质(zhì )量。
健康运动
7 坚(🐝)持运动的人，代谢功能更好
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