剧情简介
- 几十年前(qián )就已经发(💸)现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(🌍)葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì )眠中(👒)的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(💾)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(🧖)会发生(shēng )改变，宝贵的(de )REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
反而不利于瘦身
- 几十年前就(🐢)已经发现，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠(👑))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(🕌)(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所(🔄)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🚈)眠的结构也会发生改变，宝贵的(de )REM睡眠(🏧)时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也缩短。
其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(lì )增大。要想办(bà(📙)n )法拆东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质(🥋)来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(🐝)素，额外消耗(hào )能量，而且加(jiā )重肝脏和肾脏的负担。这样也(📬)会让你感觉疲劳。
- 少吃主食不等(📂)于能有效控糖
北京交通部门(mé(🎥)n )提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(🏢)雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程(💧)有不利影响。请广大市民关注临近天(🆘)气和路况信息，合理规划返程方式、(🎊)时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交(🗒)通压力大，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市(🏞)民优选公(gōng )共交通出行。(完) 记(🍎)者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行保(bǎ(🛍)o )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🧦)，交通部门多措并举加大出行保障力(⏱)度。
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其科学原因主要有以(📇)下几点：
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