剧情简介
在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西(xī )式餐食相(🕥)比，吃(chī )传统淀粉主(🏛)食、纳入全谷杂粮(🥇)的(de )主食、含有丰富(🥅)新鲜蔬果的膳食，更(📋)有利于睡眠质量[7]。
(🚻) 案件回顾
第(📐)六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。
消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用(yòng )问题和售后客服(fú )进行沟通时，客(kè )服(🧐)服务态度较差(chà )，在(😐)聊天界面投(tóu )诉时(🤩)，平台自动触发仅退(🏠)款的弹窗，询问是否(🦊)需要仅退款。“我是想(🌄)就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
无独有偶
最后，少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一(yī )。失眠或睡眠不(bú(🔦) )足与肥胖的关联(liá(🧐)n )已经得到学界的(de )广(⛽)泛认可。同时，失眠和(🔠)睡眠不足会引起白(🛹)天精力不足，运动意(📔)愿下降，进一步促进肥胖。
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