剧情简介
心脏(zāng )是全身血液循环的中心，肺是(shì )人体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度(dù )和力度，改善肺的顺应性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少(shǎo )心血管疾病的发作。
很多(duō )人一想到运动，就会(🅿)马上联想(xiǎng )到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。
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朱超敬：调完琴之(zhī )后，他正在教室上课，我一下(xià )就萌发了那种小时候上课的状(zhuàng )态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
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