为(wéi )什么吃淀粉食物
此外,主(😩)食吃得太少不好,不意(📿)(yì )味着餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
失(shī )眠或睡(🍴)眠(mián )不足与肥胖的关(🍰)联已经得到学界的广(🛤)泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下(💗)降(jiàng ),进一步(bù )促进肥(🍴)胖。
吃多少主食才算够?
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此(cǐ )外,主食吃得太少不好,不意味着餐盘(🤕)里只有主食,其他类型(🧠)的食物不足。
- 少吃主食不等于能有效控糖
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