依托溶洞资源,当地推出了多种多样的新业态和新(🔶)消费场景,吸引越来越多游客前来。
-少(🐄)吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可(👃)能原因之(zhī )一
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本周(zhōu )欧洲(⛰)多国央行公布利(lì )率决议 欧美多家公司(💭)(sī )将公布最新财报
在南京溧水天生(🧣)桥景(jǐng )区,一场乐迷狂欢如(rú )约而至,这个“五一”,溧水(🔋)不仅用音乐点燃激情,更用贴心的服务,让(📊)大家度过完美假期。
据韩联社报道,国(🏳)民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(🍥)际(jì )展览中心举行全国代(dài )表大会,并公(🔚)布党内(nèi )总统候选人决选结果(guǒ )。金文洙(🐒)以56.53%的得票率(lǜ )位居第一,当选该党(dǎng )总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东(♈)勋得票率为43.47%。
膳食指南的建议是:轻(💣)体力活动的成年人,每天应摄入200~300克的谷物(📜)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(😬)片(piàn )、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆(🕞)、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是(♟)指烹调前的(de )干重。
有流行病(bìng )学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳(🤠)的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北(😕)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(🌭)风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(xiàn ),晚(💚)间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应,和(hé(🚃) )运动后不吃碳水化合(hé )物相比,能非常有(💐)效(xiào )地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。
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