(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业(yè )惯例”你认可么?
第三,如果主食不足,其他食(shí )物(🖤)也(🔛)没(🚬)有(yǒu )相应增加,则晚间会产生饥饿感,从而影响入睡和睡(shuì )眠质量。
-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖(pàng )的可能原因之一
总之,吃好(🤭)才(🤩)能(🎗)睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠(mián )质量差所苦恼,各种方法都难以奏效,不妨咨询营养(yǎng )专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃(chī )够。也许(🕔)晚(😲)餐(🈳)增(😅)加半碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一次醒了。
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与此同(🏩)时(🥋),她(🎸)还(hái )捕捉到年(nián )轻人提升自我的深层次需求,整合资源推出“社区夜(yè )校”,邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自(zì )媒体运营等课程,让(🚏)年(🗾)轻(❓)人既能满足兴趣爱好,又能掌握实用(yòng )技能。
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