(晚上如果(👐)不运动,能吃到浅浅一小碗饭(fàn )的量就差不多够(⌚)了。对较(♟)为活跃的年轻女(nǚ )性来说,直接吃一满碗饭就对(🍁)了。)
你看了一下身边的手机,又是凌晨的 3 点。你(🔤)已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也(🕹)睡不着。
- 几十年前就已经(jīng )发现,在REM睡眠相(快(🚘)速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(🍠)(慢波睡眠,非(fēi )快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(🌓))增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠(mián )的结(🔱)构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短,总睡眠(🕋)时间也缩短。
贵金属期(qī )货方面,全球贸易紧(🦁)张局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温,加之美元(🧖)指数小幅反弹,上周四国际金价跌至两周来低点(🔀),上周(zhōu )累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
作为(wé(🌽)i )北京地区最大的串珠式水平溶洞,北京(jīng )的另一处溶洞(🥁)——云水洞全长613米,形成于(yú )4亿至10亿年前,其6个洞(👩)厅内,石钟乳、石(shí )笋、石幔、石柱、石花等各(💏)类沉积物一应(yīng )俱全,假日期间游客量也在逐步(🥒)上升。
邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响(xiǎ(🚣)ng )青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
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