严(🍩)致远推(tuī )荐了(🙅)一套缓解颈椎(🗝)不适的推(tuī )拿(⛪)方法:患者端(🌨)坐,操作者在其(🐢)身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉(ròu )缓缓向上(🙂)提起,重复该动(🛒)作(zuò )5到10次。最后(🌋),操作者双手手(🖇)掌对撑,小指和(🙊)无名指弯曲,食(📇)指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒(shū )适为宜。
近年来,注重(chóng )“慢旅行”的老年人,逐渐成为旅游出行的“主力军”,“银发经济”“银(yín )发列车”也成为热词。 五一(yī )假期,银发族们也(🔁)背起行囊,踏上(⛑)旅途。大江南北(📪),一列列满载银(💟)发族的旅(lǚ )游(🍳)专列纷纷启程(🖌),在山河慢(màn )旅中,驶向“诗和远方”。
4月28日,非洲好物(wù )网购季在长沙启幕。向一鹏(péng ) 摄
本报记者 郭晓龙
种木耳,用科技唤醒土地的力量
做好科学种(zhǒng )植,李强还有新想法。
菲律宾4月通胀率落在菲中央银行预测(💑)的1.3%至2.1%之间。此前(😘),鉴于通胀预期(🅱)持续回(huí )落,菲(🛣)央行在今年2月(🖐)暂停降(jiàng )息后(🐸),于4月再次将关(🤮)键政策利率下调25个基点至5.50%,并暗示未来将以“小步伐”方式继续其宽松政策。(完) 中新社马尼拉5月5日电 (记者 张兴龙)菲律宾政府(fǔ )5日正式启动《2025-2034年为国就业计(jì )划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034),标志着菲律宾首个国家层面的长期就业蓝图正式落地。
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