剧情简介
有利(lì )于预防失(👐)眠？
北京市(shì )市场监督管理局(🎃)、天津市市场监督管理(lǐ )委员会、(🌤)河北省市场监督(dū )管理局提醒消费(🏞)者：节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时(😠)拨打12315消费者投诉举报电话或通过(guò(👺) )全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(🍾)及时依法维护消费者的合法(fǎ )权益(🔘)。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可(🚉)能是身体缺了这种关(guān )键营养，很多(🗡)人不知道
从国内市场数据来看(📬)，2025年一季度，国(guó )内黄金市场成交量、成交(jiāo )额均呈现大幅增长态势。
声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家(jiā )成员(🎦)，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨(🚒)克斯坦、古巴、尼日利(lì )亚、马来(👱)西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯(🎪)坦自2025年1月1日起成为金(jīn )砖国家伙伴(🌫)国。
王毅(yì )表示，金砖成员国要敞(🈯)开大门、张开怀(huái )抱，帮助伙伴国深度融入(rù )金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展(zhǎn )“金砖+”模(🎡)式，同更多志同道合的国家汇聚起和(🍦)平与发展的合力(lì )。中方将积极落实(🔺)习近平主席提出的“大金砖合作高质(👤)量发展”理念和“五大金砖”构想(xiǎng )，支持(🌆)巴西履行好主席国职责，共同开(kāi )辟(🅰)金砖合作的光明前景。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不足与肥胖的(🌎)关联已经得到学界的广泛认可。同(tó(♌)ng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精力(🌁)不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥(🆓)胖。
特别说(shuō )明，吃够主食，绝不意(🕝)味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃(⚪)油炸食品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。
虽(suī )然有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有多(🧝)项研究证实，碳水化合物与入(rù )睡速(🚿)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(♌)阶段之间有关。
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