看(👺)似休息实则伤气血的行(háng )为
所以,先运动起来最重要!也许一(yī )天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更(🥐)健(jiàn )康的身(⛸)体,更愉悦的(🎉)心情,更强大的精神(shén )。
气血不足:眼白浑(hún )浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两眼(yǎn )呆滞。
双向奔赴
人(🗂)到了一定年(❓)龄肌肉开始(🗿)流失,到了老年(nián )明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从(💋)不运动的人(🧗)”大腿肌肉扫(🕉)描图。
气血充足:指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
来源(yuán ):人民日报 【来自国新办新闻发(💾)布会的报道(🔇)】
很多(🚠)人一(yī )想到(〰)运动,就会马上联想到“我要自律起(qǐ )来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
(🕤) 你中了几(🐵)个?
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