剧情简介
4 坚持运(yù(😕)n )动的人，大脑认知更好
很多人(🏉)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xī(🚮)n )情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌(🖨)的“内啡肽”会在短期内让人产生(shē(🍻)ng )快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正(🧑)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(📺)群的认知(zhī )功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长(🤟)，有规律地运动锻炼可以防止认知(🏛)能力下降。
建议：吃饭时要专(zhuān )心，不要刷(🚍)视频或干(gàn )别的事情。注意早上9点前要吃完早(♊)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血(📥)。
气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润(🔅)，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。
气血(xuè )不足：(🗒)眼白浑浊、发(fā )黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
4月28日上午，庆祝中华(🌐)全国总工会成(chéng )立100周年暨全国劳动模(mó )范和(🧀)先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央(⛪)、国务院(yuàn )授予1670人全国劳动模范(👙)(fàn )称号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务院(🥨)新闻办公室举行“新征程上的奋斗(dòu )者”中外记(👹)者见面会(huì )，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自(zì )己的奋斗故(🔟)事和心路(lù )历程。
中共西盟(méng )县委副书记(🖌)、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说(🔕)(shuō )，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在(🐄)西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌(⌛)中所描绘的一样“各族人民团结紧向前(qián )进，道(🌝)路越走越宽阔”。
想要保持气血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起(qǐ )居有常(㊗)、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(🏁)个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓
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