(🎰)建议:吃饭时要专心,不要刷视(shì )频或干别的(🖨)事情。注意早上9点前要吃(chī )完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃(🕍)中空,不利于(yú )养气血。
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本(✡)(běn )报记者 阮占江 帅标
2025年4月,南方(fāng )医科(🛋)大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏(🌦)协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需每天(✉)都保持自律运动(dòng ),仅周末 2 天完成指南推荐的(🕹)运动量(每(měi )周150-300 分钟中(📿)等强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死(🦄)亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
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