2025年4月(yuè ),南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指(zhǐ )出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强度运动),在降低全因、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有(yǒu )相似的效果。
差别能有(🗄)多大?
朱超(chāo )敬:我肉眼可见,有很多孩子刚开始比较内(nèi )向,接触了音乐之后,我觉得蛮有效果的,能提高他的兴趣爱好,也可以改变一下他的性格。
创新无极(jí )限,成长不设限。青年只有在经风雨、见世(shì )面中,才能成长成材,长成可以遮风挡雨的(de )参天大树。
此外,研究还发现较高的体(tǐ(👶) )力活动水平,与运动对“皮肤血液生物年龄(líng )”的影响最为显著。所以,这也就是很多坚(jiān )持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好(hǎo )、更年轻的原因。
朱超敬:小朋友问我“老师,你能不能当(dāng )我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再(zài )来”。我当时说,我可能当不了你们音乐老(lǎo )师,我有时间就会再(🍦)来看你们的。
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