膳食指南的建议(😏)是:轻体(📍)力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、(⛹)干玉米、(🙁)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🌳)鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意,这(zhè )是说烹调前的干重。
很多人因为想控糖,晚(wǎn )上严格(🤘)限制(zhì )主(😏)食,但这(zhè )样做可能引(yǐn )起夜间低血糖,次日早上的空腹血(🥀)糖水平反(🤴)而会升高,上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(🎺)后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
内蒙古大学教授郎宝(🚕)如认为,五一长(zhǎng )假,蒙曼能(néng )够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化,对于(yú )当地文旅的(de )融(🐣)合发展有(🏪)(yǒu )很大的提升(shēng )作用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰(🛀) 吕诗蒙)面(➡)对一群平均年龄仅32岁,学历高、收入高、要求更高的青年(🛴)群体,如何打破传统意义上的“送文化下乡”?这是民盟盟员、浙江(jiā(🕠)ng )杭州萧山区(qū )文化馆表演(yǎn )艺术中心主任邵菲,作为文化特派员之初面临的(de )难题,亦是(shì )她破(🍜)局的起(qǐ(🙄) )点。
很(hěn )多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做(🐮)可能引起(🚙)夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的(🖌)血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而会(huì )看到血(🐖)糖水(shuǐ )平更为稳定(dìng )。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区(qū )。不少售卖(mài )鲜花、水果(guǒ(🧣) )的商家反(🃏)映(yìng )确有消费者在收到货后申请仅退款,联系买家上传图(🛋)片却被拒(🔜)绝,平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(🆗)管理学院教授安祥生表示,当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概(gà(📚)i )率也有差别,一些低价商品多的平台(🏛)情况更严重一些。早期(qī )“仅退款”规则设计存(cún )在一些缺陷(🐬)(xiàn ),对适用(🌾)场景缺乏明确界定,消费者可随意编造理由申请仅退款,这(🐯)就容易导(🍯)致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(🥙)竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家(jiā )的行为,这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则(🛐)的(de )调整。
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