“一夕不卧,百(bǎi )日不复(🙀)”,意思是如果一(yī )晚(😾)上不睡觉,对身体的(👵)损(sǔn )伤100天都补不回(🕦)来。所以,别指望熬完(⚽)夜第二天多睡会儿(👠)就能弥补对气血的(🕐)亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血(xuè ),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“当时我便(biàn )说,‘您放心,孩子的求(qiú )学路我(🏾)们来帮助’!就这(zhè(🛳) )样,这条路我们帮助(💦)小女孩走了11年。这个(🔀)小女孩后来成为复(🍉)旦大学首位盲人研(🎾)(yán )究生,现在已经是(🧟)一名教(jiāo )师。”高煜感慨中透出欣(xīn )慰。
看眼睛
心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度,改善(shàn )肺的顺应性,增强肺功能(néng )及肺局部(🉐)的抵抗力等,还可以(📁)使心脏搏动更加有(🗑)力和规律,保证心脏(⏰)泵血的节(jiē )律和效(🐿)率,减少心血管疾(jí(🕵) )病的发作。
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所以,先(xiān )运动起来最重要!也许一(yī )天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会(👈)拥有更健康的身体(🎼),更愉悦的心情,更强(🥧)大的(de )精神。
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心脏是全身血液循环的中(⛪)心,肺是人体重要的(🏸)呼吸器官(guān )。经常运(🕗)动可以增强呼吸(xī(🥊) )肌的肌肉强度和力(🤰)度,改善肺的顺应性(🤸),增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还(hái )可以使心脏搏动更加有力(lì )和规律,保证心脏泵血的(de )节律和效率,减少心血管疾病的发作。
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