剧情简介
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会适得(dé )其反。晚(wǎn )间避免过(guò )多蛋白质(zhì )，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更(🐵)有利(🔵)于“安(🥌)神”和(🌖)睡眠(🤘)，我找(👍)到了(👍)以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
为什么吃淀粉食物
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依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消(xiāo )费场景，吸引越来(lái )越多游客(kè )前来。
- 蛋白质(zhì )、脂肪含(hán )量高的食物消化速(👃)度慢(🦓)，加重(♒)夜间(🌭)胃肠(🎺)消化(🔒)负担，从而影响睡眠质量。
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