- 少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入
(👚)- 如果主食不足,其他食物也没有相应增加,晚间会产生饥(jī )饿感,影(👣)响入睡和睡(🌫)眠质量。
本周欧洲多国央行公布利率决议 欧(ōu )美多家(jiā )公司(🙍)将(📟)公布最新(🛸)财报
-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可(kě )能原因之(🎄)一
- 蛋白质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以过(guò )多的蛋白质食物(🌋)不利于安静入眠。
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其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖(pàng )的,长期(🚄)(qī )而言也是有利于预防肥胖的。
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