剧情简介
其次，因为要维持(👲)血糖稳定，身(shēn )体代谢压(⛎)力增大。要想办法拆东墙(🏛)补西墙，拆解肌肉蛋白质(✋)来合成葡萄糖，不仅额外(🖤)消耗 B 族维(wéi )生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(🔰)间低血糖，次日早上的空(🗝)腹血糖水平反而会(huì )升(🐜)高，上午的血糖波动也会(🔡)增大。前一天晚上吃够主(🕍)食后，第二天血糖水平反(👐)而更为稳定。
北京市(📩)市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投(📤)诉举(jǔ )报电话或通过全(🍢)国12315平台投诉举报，市场监(🏘)管部门将及时依法维护(📆)消费者的合法权益。(完)(👎) 经常失眠，睡眠质量(🕌)低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道
其实，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(🎯)发胖的可能原因之一。失(🛳)眠或睡眠不足与肥胖的(🏞)关联已经得到学界的广(🦐)泛认可。同(tóng )时，失眠和睡(💼)眠不足会引起白天精力(🐂)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
二是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(🦆)，也可能会影响睡眠的质(💔)量。
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