剧情简介
(🚃)坚(jiān )持运动和从不运动的(de )人，可能一两天(🍨)没差(chà )别，但时间一长身体多方面差别却(🐛)很明显！
正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成(chéng )‘会呼吸的钱袋子’，未来这里(🎌)不仅是中(zhōng )药材基地，更是城里(lǐ )人向往(🍢)的‘诗和远方’。”
两张照片分别为70岁(Ⓜ)铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和(🏫)74岁久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫描图。可(⭕)以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🦈)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(🔼)肌肉含量明显流失(shī )很多，皮下脂肪更多(🈯)(duō )。
坚持运动和从(cóng )不运动的人，可能(📌)一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！
气血充足：头发乌黑、浓密(📷)、柔(róu )顺。
建议：吃饭(fàn )时要专心，不(🛹)要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(🦐)吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
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