剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失(🐹)眠(🖍)的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效(💨)的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经(jīng )过一段时间的体育运(🏛)动(🌎)，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò(🔒) )程起到良(liáng )好的调节作用，为恢复正(💜)常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
此外，研究还发现较高(😣)的(🏐)体力活动水平，与(yǔ )运动对“皮肤血(💊)液生物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是(shì )很多坚持(chí )规律适度运动的人为什么看起来皮肤(💝)更好、更年轻的原因。
勐啊口(🍢)岸是普洱(ěr )市与缅甸之间通关流量(🌍)最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验(yàn )出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完) 近日，云南省红河(🐋)哈(❕)尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖(👝)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的(🤡)粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期(qī(🎊) )，这片绝美的粉色花海成市民游客打(🍇)卡的网红地。图为市民在异(yì )龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄
6 坚持运动的人，睡眠(miá(🕴)n )质(📄)量更好
“早些年这里山高路远(🤷)，别说开车，人走都费劲，如今大不(bú )一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村(cū(🤑)n )委会主任徐浩感(gǎn )慨说。
来源(😟)：(📏)“科普中国”微信公众号 奥斯(🍕)卡成都4月(yuè )28日电 (单鹏)日本大阪世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(huì )(以下简称恳(👨)谈(🤐)会)28日在成都举行。
经检验鉴定(🕓)，该产品为假冒(mào )“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。
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