你可能不是懒,而是气血不足
看似休息实则伤气(qì )血的行为
(🤠)“当时(⏱)我便(😏)说,‘(🗽)您放(🚵)(fàng )心(📴),孩子(📦)的求学路我们来帮助’!就(jiù )这样,这条路我们帮助小女孩走了11年(nián )。这个小女孩后来成为复旦大学首位(wèi )盲人研究生,现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。
想要保持气血充足、提高免疫力(lì ),建议做到:“起居有常、饮食有节(jiē )、运动有度、情志有衡”。做好(🅾)这“三(👵)个一(🐛)”,帮你(🎆)把气(🔏)血补(👅)回来↓↓
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久(jiǔ )坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可(kě )以站起来接杯水,活动活动身体。
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
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