剧情简介
双向奔赴
3 坚持运动的人，心肺功能更(gèng )好
运动是抗衰良方，
4月28日上午，庆祝中(zhōng )华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和(hé )先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全(😋)国劳(💂)动模(🚼)范称(🐍)号、(🥪)756人全(🍜)国先(💔)进工(gōng )作者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征(zhēng )程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围(wéi )绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己的(de )奋斗故事和心路历程。
杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者 供图)
双向奔赴
2025年4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学院的研(🤚)究人(🆖)员在(🏧)《美(mě(🆙)i )国心(🦑)脏协(🚕)会杂志》上发表的一篇研究指出，无需(xū )每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动(dòng )具有相似的效果。
很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🎾)是(shì(😾) )因为(💷)运动(🎀)后，脑(🗡)细胞(🏰)分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
还是加速衰老的催化剂？
假期里，你有(🍜)没有(✴)赖床(🐀)、玩(🚔)手机(🥊)？中(🚊)医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(xuè )。
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