剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng )) 第一财经 作者：齐琦
有流行病学研究发(🔜)现，摄入更(gè(🛵)ng )多的优质碳(🔍)水化合物，与(🚐)睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较低(dī )的失眠风险相关联[3]。一(👋)项随机对照(🏁)研究发现，晚(🚕)间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合(hé )物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
- 如(❓)果主(zhǔ )食不(🐿)足，其他食物(🔩)也没有相应增加，晚间会产生饥饿(è )感，影响入睡和睡眠质量。
上周国际油价下跌
安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平(🙍)台要从“单边(🥒)保(bǎo )护”向“生(🏁)态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合(hé )理权益、遏制恶意行为、促(📗)进公平交易(🔷)”的平台新生(🧠)态。
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