剧情简介
颈椎病如(⚓)何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科(🧡)医院骨四科(康复科)主任、副主任(rèn )医(yī(🤕) )师严致远介绍，当出现颈椎病时(🌧)，身体会发出(💀)一(yī )系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。
良(liáng )好(hǎo )的(⛸)生活习惯也(🐒)非常重要。要保持正确的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖(🎾)。建议每工作或学(xué )习1到2小时，就休息10到15分钟(🗨)，放松颈部和肩部的肌(jī )肉。可以起身去倒(🤸)杯水、去趟洗手间，或者做一(yī )些简单的伸(✴)展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
“最让我着迷(mí )的(de )是那幅地图般的(🔜)经络图，原来(♒)人体的经络如同纵(zòng )横交错的江河，每一处穴位都对应着特定的器官。我刚刚尝试找(📛)到了(le )百会穴，轻轻按压后，起初有些酸痛，随后(🌬)却感(gǎn )觉头脑格外轻松。”天睿笑着说。
(👿)银发列车(chē )体验山河慢旅
总台记者 王(♐)玉龙：四川武胜鸣钟镇的小寨村，正(zhèng )在(🎈)(zài )进行一场有趣又激烈的竹筏(🍫)竞赛。划竹筏(🐦)的参赛(sài )队员，每五个人组成一个队，获胜的队伍不仅可以获得当地的农特产(chǎn )品大(🚆)奖，还可以优先抓鸭子，抓到的鸭子都归自(zì )己所有。
体验民族风情
《?�ϲ??��?》常见问题
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A浙江省(125.111.131.*)的网友MAGICFOX(2491981)在说：作者拿二十世纪末的步枪去和三八大盖，莫辛纳甘，还有56式(🐛)去比。你(🕎)特么真(🥗)是天才。
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