剧情简介
你看了一下身边的手机(🏽)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒(🚊)来，醒来后再也睡不着。
如果有以上情(⏺)况，建议思考一下有没有(yǒu )这(zhè )个(gè )原(yuá(🤔)n )因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少吃(🆎)或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(❓)化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改(🥉)善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要从(⏱)“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和(🚙)商家利(lì )益(yì )，通(tōng )过(guò )技(jì )术驱动治理(🍤)升级、精细化管理，构建“保护合理权益、(💊)遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新(😮)生态。
(央视新闻客户端 总台央视记者(🌋) 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使(💰)夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质(🕜)(zhì )量(liàng )。
品(pǐn )牌思维 激活“全龄段”文化(🥄)发展
反而不利于瘦身
邵菲带领(🐤)舞队参加比赛。(受访者 供图)
吃多少主(🍛)食才算够？
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