剧情简介
假期里，你(nǐ )有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(😗)不动，其实很(hěn )伤(shāng )气血。
(🤟)很多人(rén )一想到(😦)运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要(🏅)过于苛求自己自(🎽)律。
“运动(🎖)是良药”的说法(fǎ(🌼) )由来已久，坚持运(yùn )动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(yōu )于(yú(🚗) )那些不运动的人。因此，坚持运(🎀)动的人，身体免疫(🔏)力更好，也更不容易生病。
坚持(chí )运动的人不仅有利(lì )于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的(🚪)强健。而功能强大(🏧)的肌肉更能伸展体态、挺拔(🏛)身姿(zī )，让人看起来更有气质、更好看。
“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会(huì )商研判，及时发布(bù(🏸) )安全预警。海事部门人员对辖(👩)区60条重要涉客航(🥨)线、46处浅窄等重点水域(yù )、34处危化品作业集(jí )中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人(🕝)专屏盯防，对客流(🛤)量大的渡口码头、重点(diǎn )航(🖕)(háng )线和重点水域实施专人专艇现场驻守。
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5月3日，游演(🉑)队伍展现多彩民(🐅)族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(💫)化艺术游演，展示(🆖)当地传统文化和多彩民族(zú(🧞) )风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄
朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一(yī )是一周中为数不(🎣)多(duō )的休息时间，过去几年里(👈)，她都把这一天留(🔷)给了上三清小学的孩子们(men )。
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