剧情简介
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(👸)免长时(🚒)间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工(gōng )作或学习1到2小时，就休息(🏔)(xī )10到15分(👎)钟，放松颈部和肩部(bù )的肌肉。可以起身去倒杯(bēi )水、去趟洗手间(🤱)，或者做(🎱)(zuò )一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
除了银发旅客的(👱)出行和消费的愿意更强烈，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列车的开行(💑)线路也(♟)在(zài )不断随着市场的需求而改(gǎi )变。游览的城市从最初的(de )“一线一(🌁)点”到现(💲)在的“一线多游”，以前银发旅(lǚ )客喜欢去省会大都市，现(xiàn )在不少的地级城(🙁)市也很受欢迎。
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(🍖) 本报记者 施 钰
重庆推动营商环(huán )境持续优化
走进智慧(huì )大(🛬)棚，温湿(🎲)度传感器如“哨兵”般林立，数据实时(shí )上传云端。杜永胜举着手(shǒu )机(🛷)，熟练地(🥂)切换监测数据(jù )：“以前巡棚累够呛，现(xiàn )在手机上就能管！”
作者 李一(👮)璠
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