上一堂(🤪)别开生面的(de )音乐课
很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻(🍳)盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的(🏇)“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长(zhǎng )期运(🎨)动也会(huì )对大脑产生(👰)积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上(😓)人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有(yǒ(⛹)u )规律地运动(dòng )锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
你可能不是懒,而是气(👏)血不足
双向奔赴
坚持运动和从不运动的(♉)人,可能一两天没差别,但时(shí )间一长身体(tǐ )多方面(🏄)差别(bié )却很明显!
(🎥)朱超敬:我每次回到上三清学校,走到门口,看到上(🌙)三清那个牌子,我就感觉有一种回娘家的感(gǎn )觉。保(💦)安大(dà )叔说,你回(huí )来(🏪)了,你来(lái )了。然后到学校后,孩子们说,老师你来了。让(🛷)我觉得特别亲切,就像回到我娘家一样。
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