剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做(🛹)做操、(😟)练(liàn )练(🦎)太极拳(🐕)等，经过(🚳)一段时(🤱)间的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
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5月3日，拉木(mù )鼓方阵展现多彩民族风情。当日(🚎)，云(yún )南(🍉)省临沧(🎤)市沧源(❣)佤族自(💎)治县举(🤸)行2025年佤(⛪)(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄
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