剧情简介
此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。
- 少吃主食不(bú )等于能变瘦
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚上吃够主(zhǔ )食(🚗)之(📊)后(😴)，第(🌧)二(⛺)天(🐅)反而会看到(dào )血糖水平更为稳定。
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