剧情简介
吃(chī )多少主食(shí )才算够？
(🌇) “真的是太了不起了(🍰)，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(hé )浩特(🌹)市赶来的王佳对记者说。
为什么吃淀粉食物
第(🚕)四，在动物实验中发现(㊙)，碳水化合(hé )物摄入增(👅)加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳(tàn )水食物如白米和面食，可以(💌)引发较多的胰岛素分(👳)泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链(📯)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以(😆)胰岛素分泌的最(zuì )终(🏏)效果是(shì )增加大脑的(🌫)色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体(📗)研究证实，晚间摄入(rù )葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(🚓)度提升褪黑素分泌量(👱)[6]。
- 少吃主食不等于能有效控糖
B：“没问题，这些都是刚(🏔)买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”
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