聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易(yì )导(⛸)致(🚻)阴(✏)阳(🥟)失调。
据了解(jiě ),大阪世博会中国馆四川活动周于本月28日至30日举行,其间举办开幕式、经贸展览、推(tuī )介(❇)洽(⚡)谈(🥩)、文旅展演、城市推介等系列活动,推动四川与日本深化经贸、科技、文化(huà )、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机,更进一步推(tuī )动(dòng )双边(🥊)经(🖊)贸(⛅)投(👧)资合作。
朱(zhū )超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民们,都认识一个背着(zhe )电子琴去(🆘)学(🖐)习(🎈)的女孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪给她买的琴,每(měi )周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心欢喜。
现在,每(měi )周(zhōu )一次的音乐课,成了朱老师(😅)(shī(🥕) )和(⏬)孩(🥢)子们的双向奔赴。朱超敬说,这段美妙的音乐旅程(chéng ),不会画上休止符。
起源(yuán )于北宋,有着800多年历史的八段(🍩)锦(🔴),被(📙)誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiān )理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
5月1日,长江海事(shì )部(bù )门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出(🔈)行(🚼)安(🎽)全。长江海事局供图
看手指
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对(🗃)于(😶)常常失眠的人来说,运动是(shì )调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过(guò )一(yī )段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🌭)到(🤮)良(😥)好的调节作用,为恢复(fù )正常的睡眠建立良好循环,从(cóng )而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
2 坚持运动(✴)的(👕)人,肌肉质量更好
而(ér )对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩(hái )子们的一张张笑脸,课堂外,大家的一次次关心,也成了她每周一次的期(🕖)待(🧝)。小(🧢)时(shí )候为了自己的音乐梦想,朱超(chāo )敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不(🍦)辞(🔨)辛(🌟)苦(kǔ ),带着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是一部(bù )彼(bǐ )此成就的动人乐章。
Copyright © 2009-2025