剧情简介
首先，因为能量供应(🥖)不足(zú )，身体就(jiù )会想办法(fǎ(📧) )“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(🕑)后也会感觉特别疲劳。一旦人(🛡)的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消(📑)耗掉，并不会变成肥肉堆积在(🍶)身上。
那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安(ān )眠药吗？今天来详(xiáng )细聊(✳)聊。
为什(shí )么不吃主(zhǔ )食(⛎)吃得太(tài )少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的(♒)。
失眠或睡眠不足与肥胖(🔞)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(😾)起白天精力不足，运动意愿下(🚒)降，进一步促进肥胖。
很多(😿)人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食(shí )，但这样(yàng )做可能引(yǐ(🔶)n )起夜间低(dī )血糖，次(cì )日早上(😻)的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一(🐄)天晚上吃够主食后，第二天血(❗)糖水平反而更为稳定。
当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🔼)找解决方案。有人可能会去医(🈵)院，甚至想要让(ràng )医生“给(gěi )自己开点(diǎn )安眠药”，让自己(jǐ )的睡(🗃)眠“重回旧轨”。
二是在晚餐(♓)不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(👈)得不拆解蛋白质来异生葡萄(🐖)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
江西赣州公安网安部门在(🐦)工作中发现，某装饰工程(chéng )有(📄)限公司(sī )电脑存有(yǒu )新购楼房(fáng )业主的个(gè )人信息。经查，该(💊)公司员工为联系客户增加业(🏪)绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视(🥒)为“行业惯例”，被公司负责人“默(🥒)许”。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？
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