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剧情简介
(🚚)二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下(🆒)，为了维(wéi )持血糖稳定(dìng )，身体不得(dé(🙏) )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🦉)担加重，也可能会影响睡眠的质量。
(👿) “年轻人并非不爱玩(wán )，只是没遇(yù )到让他们‘上(🏁)头’的东西。”担任文化特派员之初，邵(🔹)菲敏锐意识到，互联网时代(dài )青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更(📟)追(zhuī )求新奇感、科技感和深度参与(✈)。
- 少吃主食不等于能有效控糖
首先，因为能(⏩)量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(🛃)你无精打(dǎ )采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己运动，运(🏄)动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(💠)精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活(huó )跃的(💷)身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉(📂)堆积在身上。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(🐶)，次日早上的空腹(fù )血糖水平反(fǎn )而(📃)会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够(💆)主食后，第二天血糖水平反而更为稳(🏸)定。
为更深入了解、挖掘年(nián )轻人的兴趣(qù )爱(😩)好，邵菲(fēi )还与北干街道的社区书记(🍉)们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。
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