剧情简介
5 坚持运动的人，骨骼关(👰)节更好
两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运(🏒)动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫描(🎴)图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🏓)更多(duō )，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大(🛢)腿肌肉含量明显流失(shī )很多，皮下(xià )脂肪更多(👲)。
一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百(🕝)趟，午饭后，她(tā )的音乐课开始了。
建议：吃(🌨)饭时要专心，不要刷视频或干(gàn )别的事情。注意(❄)早上9点前要吃完早餐(㊗)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血(xuè )。
坚持运(🌕)动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间(🗡)一长身体多(duō )方面差别却很明显！
5月3日，上(👿)万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒(méi )体中(💩)心 供图
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