剧情简介
·轻体力活动男生(shēng )吃 300 克粮(liáng )食差不(bú )多够(😽)了。但如果经常锻炼，或者正在增(🈲)肌，那就还需要加量。
网警提(🍄)醒
必须说明，吃够主食，绝不(🕠)意味着可以随心(xīn )所欲地(dì )吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很(📓)低的淀粉食品。
如果有以上(🐕)情况，建议思考一下有没有这个(🚭)原因——主食吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或(huò )不吃主(zhǔ )食导致的失(🎁)眠。这种因缺乏碳水化合物而造(🏒)成的失眠，是吃保健品难以改善(🥥)的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
什么(me )是仅退(tuì )款？“仅退款(kuǎn )”服务是指消费者在电商平台购(🏜)物过程中，如遇商品质量问题、(👺)与描述不符等情况，在符合平台(🦅)相关政策的情况下，可以向(xiàng )卖家提(tí )出仅退(tuì )款不退货的一种售后(🚃)服务。
其实，合理吃主食有利(🚉)于预防肥胖，不吃主食或吃得太(🚰)少反而不利于瘦身。
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