6 边吃饭边看视(shì )频
“运动是良药”的说法由来已久,坚(jiān )持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(jì )研究显示,经常锻炼(liàn )的人,细胞免疫功能明显优(🌺)于那(🥔)些不(👐)运动(💇)的(de )人(🆘)。因此(🦈),坚持(⏬)运动的人,身体免疫力更好(hǎo ),也更不容易生病。
9 坚持运动的人,更(gèng )瘦更有气质
梦想无远弗届,时代广阔无(wú )垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期,吃劲的时候,也正是青年人大显身手的时候(hòu )。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不(♐)要久(🏉)坐,连(🥎)续静(🌋)坐不(😶)要超(🔝)过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院 供图
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